Potentsi nõrgenemine koos vanusega on täiesti loomulik nähtus. Kuid pideva stressi, kehva toitumise ja kehva ökoloogia tõttu seisavad isegi noored, alates 30. eluaastast, silmitsi probleemidega. Ainult õige ravi ja vitamiinid meestele potentsi parandamiseks aitavad jõudu pikka aega säilitada.
Milliseid vitamiine ja mineraalaineid mehed vajavad?
Mehe keha vajab täielikuks toimimiseks pidevat vitamiinivarustust. Ja üle 40 -aastastele inimestele on eriti olulised antioksüdandid, samuti potentsi stimuleerivad ained. Suurim mõju meeste tervisele on vitamiinidel A ja E. Just neist sõltub testosterooni tootmine. Teised meeste potentsi säilitamiseks vajalikud vitamiinid on C, F. Esimesel on tugevdav mõju immuunsüsteemile, teisel tugevdatakse rakustruktuuri.
Kuid mehe keha ei toimi täielikult, kui ta ei saa kõiki vajalikke toitaineid. Toit on vitamiinide allikas. Kompleksi saate osta ka apteegist - selles arvutatakse kõigi komponentide optimaalne suhe. Samuti on potentsi jaoks spetsiaalsed meessoost vitamiinid.
Mehe keha vajab täielikuks toimimiseks pidevat vitamiinivarustust.
Millised toidud sisaldavad meeste potentsi jaoks vajalikke vitamiine?
Paljude meeste kogemus näitab, et oluliste vitamiinide ja mineraalide rikaste toitude söömine mõjutab potentsi positiivselt. Kasulike toodete valik on üsna suur, valida on palju.
Siiski tuleb meeles pidada, et tervisliku toidu valmistamise ja söömise viis mängib olulist rolli.
Seal on viis toodet, mis sisaldavad ideaalselt kõiki mehele vajalikke aineid:
- Abomasum (kaameli kõht).Toote toime on hämmastav, kuid seda pole kerge kätte saada. Esimest korda kasutasid laapi idas elavad rändrahvad. Nende järeltulijad on kuulsad mitte ainult pika reproduktiivse vanuse tõttu (mõnikord sünnivad lapsed üle 50 -aastastele), vaid ka kõrge eluea poolest. Toodet võib võtta alkohoolse tinktuuri kujul. Ostes tuleks valida kuivatatud laap. Sööge 3 minutit kõhtu 30 minutit enne vahekorda (hernetükk). Tinktuura valmistatakse 100 grammist laapist ja liitrist viinast, infundeerides vedelikku 2 nädalat pimedas jahedas kohas.
- Austrid.Peaaegu kõik mereannid sobivad meestele, kuid karploomad on eriti olulised. Austrid stimuleerivad dopamiini ja testosterooni tootmist, sisaldavad haruldasi aminohappeid, orgaanilist tsinki. Soovitav on süüa kevadhooajal püütud karpe. Neid süüakse toorelt - kuumtöötluse käigus hävitatakse palju kasulikke aineid. Kuid te ei tohiks austritele liiga raske olla. Need sisaldavad suures koguses elavhõbedat.
- Lest.Seda tüüpi kalad on rikkad tsingi ja muude mikroelementide, vitamiinide A, B, E, aminohapete poolest. Kala keedetakse vees või aurutatakse, hautatakse.
- Makrell.Sisaldab rasvhappeid, mis stimuleerivad testosterooni tootmist. Suurendab potentsi ja sperma tootmist. Makrell on kasulik ka naistele - see suurendab nende paljunemisvõimet. Seda kala tuleks süüa keedetult või küpsetatult.
- Naeris.See köögivili on lihtsalt küllastunud kõige vajalikuga - kaltsium, tsink, raud, jood, vitamiinid A, B, C, E, niatsiin. Lisaks reproduktiivsüsteemi mõjutamisele on kaalikal ka tooniline toime. Nad kasutavad keedetud ja toores kaalikat.
Need on 5 parimat kasulikku toodet potentsi säilitamiseks. Kuid see pole veel kõik. Tegelikult tuleb kasuks midagi, mis sisaldab vajalikke mineraalaineid või vitamiine. Seetõttu saate oma menüü koostada teatud toodete keemilise koostise põhjal.
Soovitame teil tutvuda peamiste oluliste ainete sisuga:
- tsink - mereannid, munad (munakollane), kreeka pähklid;
- seleen - kliid, rukkileib, munad, küüslauk, krevetid, tomatid;
- C -vitamiin - marjad, tsitrusviljad, kapsas, petersell, sibul;
- E -vitamiin - munakollane, oliivi- ja linaseemneõli, roheline sibul, seller;
- B -vitamiinid - piimatooted, kalkuniliha, mõned kalaliigid, teraviljad, pähklid, kaunviljad, rups;
- D -vitamiinid - munad, linnuliha, piimatooted, mõned mereannid ja seened.
Kuigi kvaliteetne toit varustab mehe keha täielikult vajalike toitainetega, võib õige koguse määramine olla keeruline. Kuidas arvutada, kui palju mikroelemente on konkreetses tootes? Kui palju kaotati kuumtöötlemisel? Kahtluste vältimiseks on soovitatav kasutada valmis vitamiinikomplekse.
Vitamiinid potentsi jaoks on kompleksravi või ennetamise vajalik komponent, mille eesmärk on tugevdada meeste tervist. Neil on positiivne mõju mitte ainult seksuaalsfäärile, vaid ka tervisele üldiselt. Vitamiinid suurendavad mitte ainult atraktiivsust, vaid ka keha võimet last eostada.